Prep-lagen tränar 2 timmar 2 tillfällen per vecka där samtliga har erfarenhet av cheerleading eller gymnastik sedan tidigare. Utöver det tillkommer ibland extraträningar. Lagen är med och visar upp på juluppvisning, våruppvisning samt deltar på interna och öppna tävlingar i Stockholm. Den aktive förväntas delta på alla träningar.